Máy vi tính - sát thủ sức khỏe con người

[hoangtuan8x]

Việc nhìn chăm chú vào màn hình hơn 5 giờ mỗi ngày sẽ dẫn tới các bệnh thể chất và tinh thần. Nó khiến bạn có cảm giác "miễn cưỡng" khi đi làm, hay bị đau đầu, mỏi mắt, đau khớp, mệt mỏi và mất ngủ.

Kết luận này được các nhà khoa học tại đại học Chiba (Nhật) đưa ra sau khi tiến hành theo dõi 25.000 nhân viên văn phòng trong vòng 3 năm. Họ được yêu cầu liệt kê các bệnh thể chất và tâm thần đã mắc như đau đầu, đau lưng, trầm uất, lo lắng và khó ngủ. So sánh câu trả lời với thời gian ngồi trước màn hình của người tham gia thử nghiệm, các tác giả nhận thấy:

- Có mối liên hệ đáng kể giữa thời lượng sử dụng máy vi tính và các bệnh thể chất.

- Tỷ lệ mắc bệnh tâm thần và rối loạn giấc ngủ cũng cao hơn ở những người ngồi trước màn hình trên 5 giờ.

Điều này không phụ thuộc vào loại máy vi tính, kích thước màn hình và điều kiện môi trường xung quanh. Nghiên cứu đăng trên tạp chí Y học công nghệ Mỹ số ra mới nhất.

Sau đây là lời khuyên của các chuyên gia dành cho những người hay sử dụng máy vi tính:

- Dùng loại bàn điều chỉnh được, thiết kế riêng cho việc sử dụng máy vi tính.

- Đặt bàn phím ở độ cao phù hợp, cho phép khuỷu tay được đặt thoải mái, song song với sàn nhà và ngang tầm với bàn phím.

- Điều chỉnh ghế để bàn chân có thể duỗi phẳng trên sàn nhà. Nếu tay đặt đúng tư thế nhưng bàn chân không chạm đất thì nên dùng ghế kê chân.

- Ngắt quãng thời gian làm việc bằng những lần nghỉ ngắn, đi lại hay tập thể dục tại bàn. Nên thường xuyên đứng dậy giữa giờ.


__________________
Nguồn: The Australian

[mtt333]

Ngày lao động nào cũng có nguy cơ gây hại đến sức khỏe hết.
Có những công nhân làm việc trong ác môi trường độc hại, khói bụi, hóa chất, ... còn nguy hiểm hơn ngồi máy tính nhiều.

[Hermex]

Cha , mot ngay em nguoi truoc may tinh chac do 6 tieng , co nhung hom con 24 tieng, khong biet mot vai nam nua suc khoe minh the nao day ? Cong nhan nhung trieu chung kia hoi xua toi cung bi , nhung mot thoi gian sau cha con bi nua , chac cung quen roi

[thien binh]

Việc nhìn chăm chú vào màn hình hơn 5 giờ mỗi ngày sẽ dẫn tới các bệnh thể chất và tinh thần. Nó khiến bạn có cảm giác "miễn cưỡng" khi đi làm, hay bị đau đầu, mỏi mắt, đau khớp, mệt mỏi và mất ngủ.

có 5 tiếng thôi á! Sao ít thế! Ngoài thời gian ngồi máy khi đi làm chính thì khi ở nhà cũng làm vệc với máy kia mà!
Còn em, đúng là có cảm giác "miễn cưỡng" khi đi làm, hay bị đau đầu, mỏi mắt, đau khớp, mệt mỏi nhưng không hề mất ngủ, thậm chí ngủ rất dễ, nằm phát ngủ ngay! Dễ ngủ lắm, họa có thằng nào nó chém ngang cổ cũng không bít đâu à!

[C++]

Tớ cũng thế, tới khi làm đồ án cho bọn nước ngoài, có khi thức tới 2 ~ 4 giờ sáng ấy chứ, mà toàn dán mắt vào PC hix hix, nhưng chắc tại lâu lâu lại đi đi lại lại và nhắm mắt nghe nhạc (cho nó đỡ mỏi) nên mấy cái chứng đó cũng ko hề bị cái nào

[bestwestnmq]

cách tốt nhất là sử dụng LCD, giảm tác hại của màn hình đối với con người. hồi trứơc xài màn hình bóng, mắt mỏi như cháo. bây giờ xài LCD ngồi liên tục chả sao hết. khoẻ re :d

[gamer1]

Rất đúng, LCD ngồi 8 tiếng tại công ty mà ko cảm thấy gì, chứ thử CRT 4 tiếng là biết nhau ngay

[babylearnit]

Ko phải LCD thì ngồi liên tục là ko bị gì!!
Bất cứ việc gì liên quan đến việc đôi mắt tập trung vào 1 thứ quá lâu đều ảnh hưởng đến sức khỏe; nhạc sĩ, nhà văn cũng bị vấn đề này dù chỉ làm việc trên giấy!!

Nhưng nói đi phải nói lại, LCD khiến "độ miễn cưỡng" tăng gấp đôi, gấp ba

Cách tốt nhất là ngồi chừng 2,3 tiếng thì ngồi tại chỗ nhắm mắt lại chừng 1,2 phút hay đứng lên đi 1 vòng để mắt và đầu óc được thư giãn

[bathazar]

- Ngồi 2 tiếng em đi giặt đồ 1 cái....

- Sau đó lại 2 tiếng nữa em đi rửa chén.

- 2 tiếng tiếp theo em lại đi nấu cơm..

- 2 tiếng nữa em khò khò....

[hdkhung]

Sao tui xài máy tính mỗi ngày 15 tiếng, từ năm 1996 tới giờ có sao đâu!

Cứ xài 1h30 nghỉ 5 phút hoặc 10 phút là thấy bình thường trở lại.

Hay mình là siêu nhân ta, Hehehe